Huiles essentielles préférées

marques bio faciles à trouver en pharmacie : Dr Valnet, Naturactive, Puressentiel

HV = Huile Végétale ou macérât huileux ; HE = Huile Essentielle ; HA = Hydrolat (eau florale ou aromatique)

Les essences communément appelées les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes, feuilles, fleurs, fruits, grains ou bois, obtenus exclusivement par distillation à la vapeur.

Appelées aussi simplement absolues pour les produits obtenus par extraction à l’aide de solvants (comme l’absolu de jasmin dont la méthode se fait par extraction à l’aide de solvants volatils des fleurs de Jasmin).

Vertus

• pures (naturelle ou bio, si l’essence est purifiée et sans contenir aucun corps étranger)

• énergétiques : condensé des minéraux du végétal dont elle est extraite, l’HE les restitue intacts sur la peau

• pénétrantes : molécule gazeuse qui a la propriété de pénétrer la peau jusqu’au derme (ce qui n’est pas le cas d’aucun autre produit de beauté), l’HE stimule et régénère d’une manière particulièrement efficace

• fiables : elles ne s’altèrent pas et peut être conservées plusieurs années sans problème

Propriétés

• tonifiantes : romarin, sauge, menthe, origan, camphre
• raffermissantes : onagre, carotte, cyprès, orange
• astringentes : rose, sauge, géranium, romarin
• adoucissantes et anti-inflammatoires : matricaire, camomille, lavande, marjolaine mauve
• antiseptiques et cicatrisantes : lavande, romarin, thym, origan, géranium, sarriette
• purifiantes : genièvre, sauge, citron, rose

Utilisations

• pure : potentiellement DANGEREUSE, très concentrée et puissante, l’HE peut irriter et brûler la peau.

L’appliquer en doses minimes (1 à 5 gouttes maximum), toujours associées à une base support comme une crème, shampooing ou huile végétale (exemple : une goutte avec une noix de crème de soins pour accentuer son efficacité).

Les HE sont plus efficaces appliquées en petites quantités car elles sont rapidement absorbées.

Déconseiller pour les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés et enfants de moins de 3 ans et les personnes ayant des problèmes de santé graves ; interdite aux personnes épileptiques.

Toujours respecter une proportion maximale de dilution

• visage : 1,5 % (5 ml HV = 100 gouttes HV => 1,5 gouttes HE)
• corps : 2 à 3 % (5 ml HV = 100 gouttes HV => 3 gouttes HE)
• cheveux : 15 gouttes pour 100 ml de shampooing neutre

=> se servir d’un compte-gouttes permet un dosage précis

=> l’HE achetée doit être pure et 100% naturelle et d’origine contrôlée

=> il existe 3 modes d’utilisation : inhalation, application cutanée, absorption

=> mélangées : incluse dans une composition cosmétique bien dosée, pas de risque d’utilisation

S'il fallait n'en choisir qu'UNE,

une polyvalente : HE lavande fine ou lavande vraie, une des rares à pouvoir s'utiliser pure.

insecticides - antifongique - antibactérienne - antiseptique - antivirale

• pour se détendre, se relaxer, 1 goutte l'intérieur du poignet, surtout en avion (points de pulsation), frictionner avec l'autre et respirer profondément ; idem contre les maux de tête, la fatigue, mauvaise odeur (et même angoisse), en cas de plaies, égratignures et coupures mineures

• 2 gouttes dans le shampooing et/ou dernière eau de rinçage

• dans le spray désodorisant maison

• dans le spray brume d'oreiller

• dans le diffuseur à froid d'arômes (en céramique, électrique et silencieux)

• dans les produits nettoyants maison

• soin : en inhalation

• beauté : en fumigation

S'il fallait choisir la 2e :

HE tea tree ou arbre à thé, le meilleur désinfectant qui soit, parfait pour le ménage et une des rares à pouvoir s'utiliser pure sur la peau aussi.

Antibactérienne - antivirale puissante - antifongique - antiparasitaire

• dans la baignoire : rincer, saupoudrer de bicarbonate, quelques gouttes de tea tree quelques giclées de vinaigre blanc, quelques gouttes de liquide vaisselle et utiliser avec un balai-éponge grattante, super pratique et rapide, pour nettoyer la baignoire et les carrelages de la partout jusqu'en haut

• dans les sprays nettoyants maisons

• soin : acné, herpès, bouton de fièvre...

• beauté : pour les peaux grasses (1 petite goutte dans la crème de jour ou de nuit ou dans le masque), pour le cuir chevelu gras (2 gouttes dans le shampooing)

Et sinon,

HE citron : pour le ménage et désinfecter les couverts dans les pays tropicaux

HE romarin : j'adore l'odeur, donc super pour les produits nettoyants maison et pour le shampooing

HE géranium : j'aime l'odeur uniquement dans le shampooing (dans une petite coupelle, mélanger environ 1 cs de shampooing bio + 2 gtt HE géranium, bien touiller et ajouter 1 cs d'eau et retouiller)

HE citronnelle : avec HE géranium pour chasser les moustiques (et insectes) ; du coup, "une pierre deux coups" en en mettant dans le spray nettoyant et dépoussiérant... avec modération car n'aime pas trop l'odeur

HE eucalyptus globuleux : pour l'inhalation en cas de rhume, grippe ou sinusite ; dans les produits nettoyants et le diffuseur pour assainir la maison

DANGER !
Huiles essentielles INTERDITES pour les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés et enfants de moins de 3 ans, les personnes ayant des problèmes de santé graves et épileptiques
– pure, potentiellement DANGEREUSE, extrêmement concentrée et puissante, peut irriter et brûler la peau
– doses indiquées dans les recettes à respecter scrupuleusement